0 Hindari Kebiasaan Buruk Setelah Makan

By indra gunawan | At 01.10 | Label : artikel kesehatan , kebiasaan sehat , kesehatan , kesehatan tubuh , manfaat kesehatan , masalah kesehatan , perawatan kesehatan | 0 Comments

Banyak hal yang sering kita lakukan setelah kita makan. Tahukah anda, ada beberapa hal yang dilarang dan berakibat buruk terhadap kesehatan. Mungkin kita sering mengabaikan hal tersebut dan bahkan sering melakukan kebiasaan buruk tersebut sehingga merugikan kesehatan tubuh kita.

berikut ini artikel kesehatan mengenai kebiasaan buruk yang dilakukan setelah makan.

1. Jangan Merokok

Para ahli membuktikan bahwa merokok satu batang setelah makan sebanding dengan sepuluh batang rokok.

2. Hindari makan buah-buahan

Makan buah setalah makan dapat menyebabkan perut menjadi kembung karena udara. Oleh karena itu baik mengkonsumsi buah setelah 1- 2 jam atau 1 jam sebelum makan.

3. Jangan minum teh

Teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Zat ini akan menyebabkna protein dalam makanan akan mengeras sehingga sulit untuk dicerna.

4. Jangan longgarkan ikat pinggang

Melonggarkan sabuk setelah makan akan menyebabkan usus mudah untuk memutar dan terblok.

5. Jangan mandi

Mandi akan meningkatkan aliran darah ketangan, kaki & tubuh sehingga sejumlah darah disekitar perut akan menurun. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan didalam perut.

6. Jangan Berjalan-jalan

Berjalan setelah makan meneyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.

7. jangan tidur

Makan yang dikonsumsi tidak akan mampu dicerna dengan baik. sehingga dapat menyebakan infeksi usus dan lambung.

Itulah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari setelah makan. Mulailah memperhatikan beberapa hal kecil yang berakibat buruk bagi kesehatan, karena lebih baik mencegah daripada mengobati..!!! -db-

0 Jantung Sehat, Rawatlah Sejak Dini

By indra gunawan | At 01.10 | Label : artikel kesehatan , jantung , jantung sehat , kesehatan , kesehatan jantung , kesehatan manusia , masalah kesehatan , penyakit jantung , sakit jantung , tips dan artikel , tips jantung sehat , tips kesehatan | 0 Comments

Penyakit jantung bukan penyakit kesehatan yang diturunkan oleh genetik, jadi anda tidak perlu khawatir apabila dalam keluarga terdapat riwayat yang memiliki penyakit jantung. Tetapi bukan berarti anda dapat merasa tenang tidak akan terserang penyakit ini. Penyakit jantung dapat disebabkan oleh perilaku hidup yang tidak sehat selama hidup.

Berikut ini tips kesehatan untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

1. Konsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan berserat tinggi yang baik untuk jantung seperti sawo, beras merah, teh hijau dll.

2. Masukan makanan laut dalam menu, makanlah ikan setidaknya dua kali seminggu.

3. Berhati-hati dengan asupan kolesterol dan lemak jenuh. Kurangi konsumsi lemak hewani dan minyak.

4. Kurangi penggunaan garam dalam makanan.

5. Pilih produk susu rendah lemak atau tidak mengandung lemak.

6. Dapatkan Nutrisi dan vitamin dalam asupan makanan harian anda.

7. Jika anda tidak berolahraga, Mulailah berolahraga. Olahraga membantu mempertahankan jantung sehat, membantu tekanan darah dan kolesterol dan mencegah diabetes. Olahraga 30 menit sehari, lima hari seminggu sangat baik untuk kesehatan.

8. Coba latihan gerakan tai chi yang sangat baik bagi kesehatan jantung yang mempengaruhi keseimbangan dan cocok untuk segala umur dan kondisi.

9. Berhentilah merokok! Hal ini sangat penting untuk kesehatan jantung anda.

Begitu berharganya jantung sehat bagi kehidupan kita. Jangan mengandalkan obat-obatan dalam menyembuhkan penyakit jantung ini. Mengapa kita harus mengobati kalau penyakit ini bisa dicegah. -db-

source : tips dan artikel

0 Waspada Bahan Berbahaya Yang Terdapat Dirumah

By indra gunawan | At 01.39 | Label : artikel kesehatan , bahaya produk , bahaya racun , kesehatan , kesehatan manusia , kesehatan tubuh , masalah kesehatan , perawatan kesehatan , racun , tips kesehatan | 0 Comments

Siapa bilang rumah adalah tempat teraman bagi kita terutama untuk anak-anak. Sebagian besar produk rumah tangga mengandung bahan kimia / racun yang sangat berbahaya bagi kesehatan manusia.

Tanpa kita sadari penggunaan produk-produk rumah tangga memberikan kontak dan efek buruk bagi kesehatan manusia.

Berikut ini artikel kesehatan mengenai bahan-bahan berbahaya dalam rumah tangga.

1. Sodium Lauryl Sulfat ( SLS )

Banyak digunakan dalam konsentrasi tinggi pada produk-produk industri seperti pembersih mesin (engine degreaser), pembersih lantai, dan shampo mobil. SLS juga digunakan dalam kadar rendah di dalam pasta gigi, shampo dan busa pencukur.

- SLS dapat menyebabkan iritasi kulit dan wajah ketika dioleskan dalam waktu yang lama.

2. Propilen glikol

Banyak digunakan dalam produk Pelembab, kondisioner rambut, krim keriput, tisu Bayi, Bayi Lotion.

- Zat ini memiliki sifat neurotoksin. Bisa menyebabkan terjadinya dematitis, serta kerusakan ginjal dan hati.

3. Fluorida

Banyak digunakan dalam produk dan pasta gigi.

- Bahaya dari bahan flourida dapat menyebabkan Osteoporosis dan Artritis, Retak panggul, kanker tulang.

4. Senyawa aluminium ( chlorohydrate )

Banyak digunakan dalam produk deodoran dan antiperspirant.

Bahaya bahan ini dapat menyebabkan kanker payudara.

5. Talk

banyak digunakan dalam produk deodoran, bedak bayi.

-Bahan ini beresiko menyebabkan kanker dan gangguan pernapasan bila terhirup.

6. Alkohol

Banyak digunakan dalam produk parfum, obat kumur (mouthwash), obat sirup.

- bahaya yang dapat ditimbulkan dapat memicu kanker.

7. Phthalate

Digunakan dalam produk perawatan Kecantikan - hair spray,

deodoran, cat kuku, parfum.

- dapat menyebabkan kerusakan hati dan ginjal, paru-paru.

8. DEA ( Diethanolamine )

Banyak digunakan dalam produk shampo, sabun mandi, krim cukur.

- Dapat menyebabkan ganguan hati dan ginjal.

Ternyata memang banyak bahan-bahan yang berbahaya yang terkandung dalam produk rumah tangga. Oleh karena itu diperlukan kecermatan dalam memilih produk, perlu diperhatikan dahulu kandungan yang terdapat pada produk. Mulai beralih ke produk-produk berbahan alami untuk menjaga kesehatan kita dan keluarga.-db-

source: tips dan artikel

0 Redakan Flu Dengan Cara Alami

By indra gunawan | At 09.25 | Label : artikel kesehatan , flu , influenza , kesehatan , masalah kesehatan , obat alami , obat alami flu , obat flu , perawatan kesehatan , sakit flu , tips dan artikel , tips flu , tips kesehatan | 0 Comments

Flu adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang menular, yang ditandai peradangan saluran pernapasan, demam, menggigil, nyeri otot, sakit kepala, hidung tersumbat, dan lemas. Hal ini dikenal juga sebagai influenza.

Virus influenza yang paling umum adalah tipe A yang pertama kali menjadi wabah kesehatan dicina pada tahun 1957 dan dikenal dengan flu asia.

Ada beberapa cara untuk menyembuhkan flu salah satunya dengan cara alami. Berikut ini tips kesehatan menyembuhkan flu dengan alami.

1. Banyak minum panas ( teh, sup ) untuk menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan dan tetap hangat. minum juga jus yang banyak mengandung vitamin seperti jus jeruk.

2. Jaga suhu tubuh tetap hangat, terutama kaki. Menjaga kaki tetap hangat membantu menjaga sirkulasi darah.

3. Coba diet alami dan seimbang yang berguna dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Diet sayuran yang banyak mengandung vitamin dan mineral.

4. Bawang putih, hal ini membantu meringankan hidung yang tersumbat dan sakit tenggorakan.

5. Istirahat lebih banyak, pada saat flu tubuh banyak kehilangan tenaga.

6. Buang cairan lendir ( ingus ) didalam hidung dan cuci tangan segera sampai bersih. kita juga harus mencuci tangan setelah berjabat tangan dengan orang lain yang menderita flu, untuk mengurangi penularan.

7. Sebelum tidur berkumurlah dengan air hangat yang ditambahkan sedikit garam. Air garam dipercaya dapat menghilangkan kelebihan lendir dalam tenggorakan yang dapat menyebabkan iritasi.

Itulah beberapa tips alami untuk meredakan flu, apabila flu dirasa tidak kunjung sembuh dalam seminggu, sebaiknya segera periksakan kedokter agar tidak menjadi terlebih parah. -db-

source: tips dan artikel

0 Tips Perawatan Mata Agar Tetap Sehat

By indra gunawan | At 09.23 | Label : artikel kesehatan , kesehatan , kesehatan mata , masalah kesehatan , mata , mata indah , mata merah , mata sehat , perawatan kesehatan , perawatan mata , tips kesehatan | 0 Comments

Mata adalah anugerah yang diberikan Tuhan kepada kita. Dengan mata kita dapat menikmati segala keindahan yang ada didunia oleh sebab itu dinamakan juga sebagai jendela dunia. Namun tanpa kita sadari, kita sendiri yang merusak dari kesehatan mata itu sendiri. Mulai dari kebiasaan menonton tv atau monitor terlalu dekat, mengucek mata, dan banyak lainnya. Oleh karena itu perlu kita lakukan pencegahan dan perawatan kesehatan mata sebelum menjadi lebih buruk.

Berikut ini tips kesehatan untuk perawatan mata.

1. pada saat menulis dengan tangan kanan, pastikan cahaya disisi kiri sehingga bayangan tidak menutupi tempat yang akan ditulis.

2. Minum banyak air. Ini memeang tips perawatan mata yang efektif.

3. jika terjadi pembesaran lingkaran bawah mata, gunakan mentimun atau kentang untuk mengobatinya.

4. Gunakan kacamata atau payung untuk menghindari sinar matahari langsung.

5. rendam kapas dalam susu hangat. kompres pada mata, hal ini memberikan efek untuk menenangkan mata.

6. Istirahatkan mata anda setiap 20 menit.

7. Latih untuk mengendurkan otot-otot mata dengan menutup mata pada interval yang tetap. Pada saat menutup mata coba pikirkan hal yang menyenangkan.

8. Mata Merah atau gatal dapat mengunakan air hangat dicampur garam.

9. jika mata cenderung menggembung, cobalah tidur siang sebentar, itu akanmembantu.

10. konsumsi vit-A yang baik untuk mata.

11. jauhi dari lampu yang mengeluarkan panas.

Mulailah merawat kesehatan mata dengan hal yang kecil, kurangi penggunan obat kimia, ganti dengan bahan alami seperti daun sirih, daun melati dan yang lain-lain. Karena dengan mata yang sehat kita dapat terus menikmati keindahan yang ada didunia ini. -db-

source : tips dan artikel

0 Perawatan Kesehatan Dengan Terapi Pijat Bali

By indra gunawan | At 08.34 | Label : artikel kesehatan , kesehatan , kesehatan tubuh , masalah kesehatan , perawatan kesehatan , pijat , pijat bali , pijat kesehatan , pijat plus , pijat plus plus , terapi kesehatan , tips kesehatan | 0 Comments

Pijat bali merupakan teknik pemijatan tradisional yang berasal dari indonesia. Pijat kesehatan memberikan banyak manfaat kesehatan tubuh. Terapi pijat bali meliputi pijatan lembut, refleksologi, aromaterapi dan akupresur dalam satu paket penyembuhan dan merelaksasikan tubuh.

Sama seperti semua terapi pijat, pijat bali memiliki konsep bahwa kekuatan hidup atau energi chi memegang keseimbangan antara kesehatan dan kebahagian. Dengan membuka aliran energi pada tubuh dapat membuat kondisi tubuh dan emosional menjadi lebih baik. Metode yang digunakan dengan memberikan tekanan pada titik meridian dengan terapi akupresur. Aliran darah dan oksigen dalam tubuh menjadi lancar yang membantu dalam membuka aliran energi dalam tubuh.

Minyak khusus yang digunakan dalam terapi bali memiliki khasiat menyembuhkan. Minyak yang digunakan selalu dalam keadaan suhu hangat untuk memberikan efek menenangkan pada tubuh. Minyak yang digunakan adalah minyak esensial yang memiliki aroma khusus yang bermanfaat untuk penyembuhan dan menenangkan. terapis pijat biasanya menggunkan tiga atau campuran minyak esensial dalam memijat, kita juga dapat memilih minyak yang disukai.

Pemilihan minyak yang tepat dapat menghasilkan manfaat yang maksimal dari pijat bali ini. Tetapi kita juga harus berhati-hati dalam pemilihan minyak, karena ada minyak yang dapat menyebabkan iritasi kulit, terutama pada pada jenis kulit yang sensitif. Tetapi tidak perlu khawatir, karena terapis pijat dapat membantu kita dalam pemilihan minyak yang tepat untuk terapi.

Berikut ini Artikel Kesehatan manfaat kesehatan dari pijat bali.

1. Stres

Akupresur di titik-titik tekanan, refleksologi, dan pijat sederhana membantu mengurangi stres dalam tubuh.

2. Masalah Otot

Akupresur dapat membantu dalam melemaskan otot yang kaku. tubuh menjadi terlepas dari nyeri otot. pijatan lembut membantu dalam menstimulasi dan menenangkan otot.

3. Sulit Tidur

Pijat bali memperbaiki pola tidur dengan mennenangkan tubuh dan mengatur pikiran menjadi lebih baik, sehingga menciptakan pola tidur yang sehat.

4. Kegelisahan dan depresi

Stimulasi saraf dari refleksologi mengirimkan pesan ke otak dan memanipulasi emosi menjadi kondisi yang menenangkan. pijat bali juga baik dalam mengurangi dan menghilangkan perasaan gelisah dan depresi.

Begitu banyak manfaat dari pijat bali ini bagi kesehatan tubuh, mungkin tidak salahnya kita mencoba pijat tradisional ini untuk mendapatkan kondisi tubuh dan pikiran yang sehat. -db-

source : tips dan artikel

0 Terapi Musik Untuk Kesehatan Mental

By indra gunawan | At 00.37 | Label : artikel kesehatan , kesehatan , kesehatan mental , kesehatan tubuh , manfaat kesehatan , masalah kesehatan , tentang kesehatan , terapi kesehatan , terapi musik , tips kesehatan | 0 Comments

Musik merupakan salah terapi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. musik dapat menyembuhkan insomnia, menenangkan syaraf, menyediakan makanan untuk pikiran dan emosi. ingin tahu lebih banyak, baca terus artikel kesehatan ini.

Musik klasik memberikan efek makan malam di restauran menjadi lebih lama. Pernah mendengar bahwa hormon stres dalam darah dapat berkurang apabila kita mendengar musik santai? dan apakah tahu juga, bahwa lagu-lagu ceria baik untuk orang dengan penyakit jantung.

jadi, bagaimana sebenarnya musik bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. berikut ini beberapa penjabaran mengenai manfaat terapi musik untuk kesehatan.

• beberapa ilmuan menyimpulkan bahwa musik adalah obat mujarab untuk penyakit gangguan mental.
• Musik mengurangi insomia, gangguan saraf, gangguan pencernaan, depresi dan mengurangi stres. Bahkan menurut ilmuan terapi musik digunakan untuk mencegan kerontokan pada pria botak.
• Musik mengembangkan intuisi , meningkatkan kecepatan berpikir sampai imajinasi.
• Terapi musik mengembangkan keterampilan komunikatif. Dan diketahui juaga, musik adalah bahasa internasional yang menyatukan orang dari berbagai negara, budaya, usia dan profesi.
• Psikolog menyatakan bahwa musik membantu membangun hubungan dengan pasien. musik memudahkan proses hubungan emosional. Musik membantu dalam menyelesaikan konflik dan menemukan pemahaman yang lama hilang yang akan meningkatkan kesehatan mental mereka.
• Terapi musik berkontribusi terhadap mental. Ketika mendengarkan musik klasik, misalnya, otak manusia menikmati proses penyembuhan yang terjadi. Musik memberikan warni-warni emosi dan membantu dalam menurunkan tingkat kecemasan.

Pengaruh musik benar-benar berpengaruh dalam penyembuhan kesehatan mental seseorang. Walaupun kita tahu ada musik yang malah dapat menyebabkan meningkatkan tekanan emosi dan mental kita, akan tetapi apabila memilih musik sesuai mood dan pikiran, terapi musik pasti akan meningkatkan kesehatan mental dan fisik kita. -db-

source : tips dan artikel

0 Khasiat Pepaya Untuk Kesehatan

By indra gunawan | At 02.13 | Label : artikel kesehatan , kesehatan , kesehatan tubuh , manfaat kesehatan , manfaat pepaya , masalah kesehatan , pepaya , tentang kesehatan , tips kesehatan | 0 Comments

Pepaya adalah buah yang luarbiasa kaya akan manfaat kesehatan, selain rasa dari buahnya yang manis dan menyegarkan. Selain bermanfaat untuk kecantikan, ternyata pepaya memiliki kaya manfaat untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat pepaya bagi kesehatan tubuh :

1.Pepaya mengandung enzim pencernaan papain yang membantu mencerna protein. Sebelum protein diserap tubuh, protein harus diubah ke dalam unit terkecil yang disebut asam amino. Papain adalah enzim yang memecah protein menjadi bagian kecil yang disebut peptida dan asam amino.

2.Pepaya kaya akan serat makanan yang membantu mengatur buang air besar dan mencegah sembelit / susah buang air besar. Dengan menyerap racun dalam saluran pencernaan, serat makanan dapat membantu mencegah kanker usus dan penyakit saluran pencernaan lainnya.

3.Hal lain yang luar biasa dari pepaya, yaitu memiliki 3 antioksidan : Vit C, Vit E dan Vit A. Antioksidan berfungsi mencegah oksidasi kolesterol, yang dapat menyebabkan plak yang dapat melekat dipembuluh darah pada saat proses oksidasi.plak pada lapisan-lapisan dalam pembuluh darah dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

4.Antioksidan juga berfungsi menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah senyawa reaktif tidak stabil yang merusak sel dan menyebabkan kanker, gangguan neurodegeneratif, penuaan dini, dan penyakit lainnya.

5.Pepaya merupakan sumber asam folat, vitamin B yang dibutuhkan untuk mengurangi homocysteine, asam amino berbahaya yang dapat merusak pembuluh darah. Peningkatan kadar homosistein dalam darah merupakan faktor besar terjadinya serangan jantung dan stroke.

6.Vit C dan Vit E yang kita dapatkan dari pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk membantu tubuh kita melawan infeksi dan kanker.

7.Karotenoid dalam pepaya termasuk lutein dan beta-karoten yang membantu dalam menjaga kesehatan mata kita. Bertindak sebagai antioksidan karotenoid untuk mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula ( penurunan daya penglihatan ), penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa dan tua.

8.Studi menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi buah-buahan kaya vitamin C seperti pepaya memberikan perlindungan seseorang terhadap rheumatoid arthritis (radang sendi).

9.Pepaya juga dapat mencegah emfisema ( radang paru-paru ) pada perokok. Merokok mengurangi Vitamin A dalam tubuh karena vitamin ini terlibat dalam detoksifikasi dari racun yang ditemukan dalam asap rokok seperti benzopirena. Ketika tubuh perokok kekurangan dengan Vitamin A, mereka cenderung mengalami emfisema. Perokok harus konsumsi makanan kaya vitamin A seperti pepaya untuk mencegah emfisema dan penyakit paru-paru lainnya.

10.Seperti tomat, pepaya juga kaya akan likopene, suatu senyawa yang melindungi tubuh terhadap kanker prostat, kanker kedua yang paling umum pada pria. Telah ditemukan dalam studi kanker bahwa pria yang sering mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya lycopene adalah 82% lebih rendah untuk terkena kanker prostat dibandingkan dengan yang kurang mengkonsumsi makanan yang kaya likopen.

Pepaya memang buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Konsumsi pepaya secara teratur dapat mencegah kita dari banyak penyakit.-db-

source : tips dan artikel

0 Khasiat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

By indra gunawan | At 10.21 | Label : aloe vera , artikel kesehatan , kesehatan , kesehatan tubuh , lidah buaya , manfaat kesehatan , manfaat lidah buaya , masalah kesehatan , tentang kesehatan , tips kesehatan | 0 Comments

Lidah buaya merupakan tanaman yang kaya akan manfaat bagi kesehatan, dilihat dari bentuk dan namanya yang menyeramkan, siapa sangka memiliki banyak manfaat dalam perawatan kesehatan. berikut ini beberapa manfaat lidah buaya bagi kesehatan kita :

1. Lidah buaya untuk obat luka bakar dan luka luar.

Lidah buaya memiliki khasiat yang dapat membantu menyembuhkan dan mendinginkan luka, luka bakar dan luka akibat sengatan sinar matahari. belah / patahkan batang lidah buaya dan oleskan kebagian kulit yang terluka. Jika Anda tidak memiliki tanaman lidah buaya, Anda dapat menggunakan gel lidah buaya yang sudah banyak dijual toko obat / apotik.

2.Lidah buaya untuk pencahar / mempelancar pencernaan.

pada lapisan daun lidah buaya mengandung Aloin yang dapat digunakan sebagai obat pencahar, tetapi disarankan untuk tidak menggunakan lidah buaya untuk menurunkan berat badan karena apabila penggunaan yang berlebihan tidak aman dan dapat menyebabkan diare, kram, kehilangan kalium dan ketidakseimbangan elektrolit. Tanaman lidah buaya mengandung asam lemak yang anti-inflamasi yang berguna membantu menjaga keseimbangan basa untuk mencegah keasaman pada pencernaan seperti lambung dan usus.

3.Lidah Buaya untuk arthritis ( Radang sendi / encok / rematik )

Anti-inflamasi pada lidah buaya membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan dari arthritis. Oleskan campuran lidah buaya dan minyak kayu putih ke daerah yang sakit dan pijat. Lidah buaya membantu penyerapan minyak kayu putih dan memungkinkan untuk merangsang darah dan mengurangi rasa sakit di lutut, siku, jari-jari dan sendi lainnya.

Itulah beberapa manfaat lidah buaya bagi kesehatan dan masih banyak lagi manfaat yang bisa kita dapat dari tanaman yang bernama lain aloe vera ini. mulailah manfaatkan tanaman yang bisa juga sebagai tanaman hias dihalaman kita ini. selain mendapat manfaat sebagai tanaman hias juga bermanfaat bagi kesehatan.-db-

0 Khasiat Madu Bagi Kesehatan

By indra gunawan | At 11.29 | Label : artikel kesehatan , kesehatan , kesehatan pria , khasiat madu , manfaat kesehatan , manfaat madu , masalah kesehatan , tentang kesehatan , tips kesehatan | 0 Comments

Madu dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. pemanis alami yang kaya akan nutrisi membuatnya menjadi bahan pemanis yang baik selain manfaat kesehatan nya.

Madu kaya akan nutrisi, enzim dan kandungan antioksidan. Dari zaman dahulu, madu telah dikenal memiliki nilai gizi yang tinggi dan sebagai obat. Madu diyakini sangat bermanfaat untuk kesehatan mata, mengurangi efek dari keracunan, menghentikan cegukan, mengobati gangguan saluran kemih, mual, muntah, pembersih, penyembuh luka dan masih banyak lagi.

Madu mengandung karbohidrat, air, vitamin dan mineral, termasuk niacin, riboflavin, asam pantotenat, kalsium, tembaga, besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium dan seng.

Madu juga kaya enzim, antioksidan dan fitonutrien lainnya. Madu juga mengandung flavonoid dan asam fenolat yang bertindak sebagai antioksidan, scavenging dan menghilangkan radikal bebas. Zat-zat antioksidan dalam madu bermanfaat sebagai penyembuh luka. Karena sifatnya sebagai penyembuh luka, madu telah banyak digunakan sebagai bahan obat antiseptik untuk mengobati luka, luka bakar selama berabad-abad.

kandungan glukosa dan fruktosa pada madu dapat menyerap air dari luka dan menjadi kering sehingga pertumbuhan bakteri dan jamur yang terhambat. Enzim glukosa oksidase dalam madu jika dikombinasikan dengan air, dapat digunakan sebagai obat antiseptik ringan.-db-

source : tips dan artikel

0 Tips Menghilangkan Kebiasaan Ngorok

By indra gunawan | At 08.19 | Label : artikel kesehatan , bahaya ngorok , berhenti ngorok , kesehatan , masalah kesehatan , ngorok , tentang kesehatan , tips kesehatan | 0 Comments

Ngorok atau mendengkur adalah masalah kesehatan sering kita alami saat tidur. Hal ini terjadi salah satunya karena terjadinya penyempitan atau tidak lancarnya saluran pernapasan. ketika jaringan-jaringan di balik kerongkongan, seperti lidah dan langit-langit mulut saling bersinggungan, bergetar dan memproduksi bunyi dengkuran.

Pada kasus lain, persinggungan jaringan-jaringan tadi dapat langsung menghilangkan suplai udara ke dalam tubuh kita. Ini yang disebut sleep apnea, tubuh mengalami kekurangan oksigen, yang dapat merusak kesehatan terutama jantung Anda.

Ngorok sering terjadi pada orang yang memiliki berat badan berlebih, hal ini dikarenakan banyak bagian tubuh tertutup lemak termasuk pada saluran pernapasan. Namun ngorok juga dapat disebabkan karena seseorang terlalu lelah.

berikut ini beberapa tips kesehatan untuk menghilangkan kebiasaan ngorok :
1. Tidurlah dengan posisi Menyamping.
posisi telentang saat tidur, menyebabkan pangkal lidah jatuh yang dapat menjadi beban sehingga menyebabkan ngorok.
2. Kurangi berat badan dengan olahraga.
dengan berolahraga selain sehat juga dapat mengurangi lemak dalam tubuh, termasuk pada saluran pernapasan sehingga sirkulasi udara lebih lancar.
3. Berhenti merokok.
Merokok dapat menyebabkan gangguan pada pernapasan yang dapat menyebabkan ngorok.
4. Hindari alkohol.
Alkohol dapat menyebabkan relaksasi pada otot-otot leher, sehingga dapat menyebabkan mendengkur ngorok.
5. Atur pola tidur sehat dan teratur.
begadang dan kurang tidur dapat menyebabkan tubuh lelah, hal tersebut dapat menyebabkan mendengkur/ngorok.
6. Minumlah banyak cairan.
kekurangan cairan tubuh dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan kering dan lengketnya saluran pernapasan sehingga menyebabkan mendengkur/ngorok.
7. Agak tinggikan posisi kepala
Dengan meninggikan posisi kepala mungkin akan menghilangkan tekanan pada otot-otot pernapasan, sehingga saluran pernapasan lebih lancar.

mulailah mengurangi atau hilangkan kebiasaan mengorok, karena dampak dari ngorok berbahaya bagi kesehatan dan teman tidur :) . Mulailah pola tidur sehat agar mendapat kesegaran disaat anda bangun untuk memulai hari yang lebih baik.db

source : tips dan artikel

0 Resiko Terlalu Lama Naik Motor Bagi Kesehatan

By indra gunawan | At 08.42 | Label : artikel kesehatan , bahaya naik motor , impotensi , kesehatan , kesehatan pria , masalah kesehatan , tips kesehatan | 0 Comments

Bagi anda para pengendara sepeda motor sepertinya harus benar-benar memperhatikan yang satu ini. Pasalnya baru-baru ini di Amerika ada penelitian yang mengatakan bahwa naik motor bisa menyebabkan terganggunya kesehatan terutama kaum adam dapat menjadi impotensi. Dengan adanya penelitian ini, setiap lelaki tentu kini harus lebih waspada karena laki-laki yang naik motor beresiko mengalami impotensi dan akan mengalami masalah kesehatan pada kantung kemih.

Hal ini diakibatkan oleh jok motor yang kemudian ditambah dengan getaran dari mesin akan merusak saraf di daerah kemaluan. Penelitian yang dilakukan oleh dokter Jepang dan diterbitkan dalam International Journal of Impotence Research lalu menjelaskan kalau jok motor memberikan tekanan berlebihan pada perineum atau kulit yang ada dibawah buah testis, area yang antara anus dan skrotum. Selain itu tekanan ini yang dapat membatasi aliran darah ke alat kelamin si pengendara, yang akan mengalami masalah kesulitan ereksi.

Penelitian ini juga mengungkapkan getaran dari mesin yang berlebih akan menyebabkan penurunan dua hormon pertumbuhan di dalam kandung kemih dan prostat (kelenjar dikantung kemih), yang berhubungan dengan relaksasi kandung kemih.

Namun sayang penelitian ini tidak mengatakan secara detail jenis motor apa yang paling menyebabkan impotensi ini. Tetapi paling tidak ini bisa menjadi pelajaran yang berarti untuk kita pengendara roda dua untuk lebih memelihara kendaraan agar tidak mengalami getaran yang berlebihan. -db-