0 Manfaat Treadmill Bagi Kesehatan

By indra gunawan | At 21.00 | Label : kesehatan , treadmill | 0 Comments

Treadmill adalah salah satu jenis olahraga yang paling umum di lakukan di pusat kebugaran (Gym). Bahkan saat ini sudah banyak orang yang lebih memilih membeli sendiri Alat Fitness ini agar bisa digunakan kapanpun mereka ada waktu. Alat ini dapat disesuaikan kecepatannya tergantung kebutuhan penggunanya yaitu, berjalan cepat, jogging atau lari cepat.

Olah raga ini sepintas memang terlihat sama seperti jika kita berjalan atau berlari di trotoar, namun sebenarnya ada perbedaan efek samping antara berjalan dan berlari di treadmill dengan di trotoar. Menggunakan treadmill kita akan terhindar dari cedera karena permukaan treadmill yang halus dan rata, berbeda dengan permukaan trotoar yang keras dan tidak rata sehingga membuat betis harus bekerja dua kali lebih berat.

Manfaat Treadmill sebagai alat olahraga memiliki berbagai manfaat, diantaranya:

• Melangsingkan tubuh

Alat ini dapat membakar lemak dalam tubuh dan mampu untuk melangsingkan tubuh jika digunakan dengan cara yang tepat dan porsi yang teratur. Selain itu dapat membuat tubuh menjadi lebih atletis.

• Menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat badan hal yang harus dilakukan adalah dengan membakar kalori dalam tubuh, salah satunya dengan menggunakan treadmill. Agar dapat berfungsi maksimal, olahraga dilakukan lebih dari 30 menit, karena selama 30 menit pertama tubuh hanya membakar glikogen.

• Membantu proses penyembuhan sendi

Dengan latihan treadmill secara teratur setiap harinya terbukti dapat membantu proses penyembuhan sendi, selain itu bagi yang mengalami sakit punggung dan lutut juga terbukti mengalami kondisi yang semakin membaik dengan latihan ini.

• Mendeteksi penyakit jantung koroner

Alat ini sering digunakan dalam dunia kedokteran untuk mendeteksi adanya penyakit jantung koroner pada seseorang. Dalam treadmill test pasien akan diminta berlari diatas treadmill dengan kecepatan tertentu bergantung pada usia, tinggi badan, berat badan dan lainnya. Keakuratan pemeriksaan jantung menggunakan alat ini diperkirakan mencapai 78%.

• Menguatkan jantung

Selain untuk mendeteksi penyakit jantung, alat ini juga digunakan untuk menjaga kesehatan jantung seseorang karena dengan melakukan olah raga ini dengan teratur dan tidak berlebihan dapat melancarkan peredaran darah. (Yv)

0 Kista dan Tumor Kulit

By indra gunawan | At 00.43 | Label : kesehatan , kista kulit , tumor | 0 Comments

Kista dan Penyakit Tumor Kulit adalah salah satu masalah kulit yang menyebabkan rasa sakit. Kista adalah kantong atau gelembung yang berisi cairan (bisa kental ataupun cair) pada kulit. Bentuknya yang seperti balon gelembung dan akan terasa halus dan kenyal bila disentuh dan ditekan. Sedangkan untuk tumor kulit adalah pertumbuhan yang tidak normal yang terjadi pada kulit. Tumor kulit bisa menjadi tidak berbahaya (jinak) dan bisa menjadi berbahaya (kanker). Tumor kulit dapat terjadi seiring dengan pertambahan orang yang semakin tua.

Berikut ini beberapa yang termasuk dalam tumor jinak:

• Kutil

adalah tumor jinak kulit yang terjadi akibat adanya penebalan pada kulit

• Keratosis seboroik

Termasuk penyakit kulit tumor jinak. Keratosis seboroik merupakan salah satu tumor jinak yang banyak terjadi pada orang yang sudah tua. penyakit ini memiliki tanda pertumbuhan pada kulit mulai dari warna kulit terang sampai coklat tua.

• Nevi

Nevi adalah kelainan yang terjadi pada kulit yang terdapat pada saat lahir ataupun muncul dalam masa hidupnya. Contoh dari nevi adalah tahi lalat atau tanda lahir lainnya.

Kista Kulit

Apa penyebab kista ? Kista berkembang karena infeksi yang terjadi karena penyumbatan kelenjar sebaceous atau benda asing. Beberapa kista dapat hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan. Beberapa kista dapat diobati dengan suntikan obat kortison. Kista yang tidak dapat ditangani dengan pengobatan dapat diangkat melalui jalan operasi.

Apa Penyebab Tumor Kulit? 

Belum ditahui dari penyebab tumor kulit ini. Tetapi kebanyakan orang yang kemungkinan terdapat tumor kulit adalah berdasarkan faktor keturunan.

Bagaimana mengobati tumor kulit?

• Untuk penyembuhan tumor ini dapat dilakukan dengan pengangkatan melalui bedah operasi.
• Kuretase dan elektrodesiccation, dengan menghilangkan jaringan tumor dengan alat bedah yang disebut kuret dan electrosurgial digunakan untuk menghentikan pendarahan.
• Cryosurger, dengan prosedur ini, nitrogen cair disemprotkan langsung ke kulit atau instrumen yang digunakan untuk membekukan jaringan. 

0 Merapatkan Kembali Miss V dengan Vaginoplasti

By indra gunawan | At 02.28 | Label : kesehatan , operasi Vaginoplasti , Vaginoplasti | 0 Comments

Saat ini, banyak wanita yang telah menikah ingin kembali mengembalikan vitalitas Miss V-nya dengan berbagai cara merapatkan vagina. Salah satunya adalah dengan prosedur Vaginoplasti. Vaginoplasti adalah prosedur pembedahan atau operasi yang bertujuan untuk mengkoreksi kerusakan struktural pada vagina. Operasi ini juga dilakukan untuk konstruksi atau rekonstruksi organ intim kewanitaan.

Dengan prosedur ini, otot vagina yang sudah kendur, serta perineum, dan dinding panggul wanita bisa kembali ke bentuk, keadaan, dan fungsi seperti sebelum melahirkan. Cara merapatkan vagina ini  kini mulai dilirik dan menjadi tren oleh para wanita di Indonesia. Terutama mereka yang telah melahirkan atau yang karena pertambahan usia mengalami pengenduran vagina.

Sebenarnya, Vaginoplasti ini sendiri memiliki dua tujuan, yakni untuk kesehatan dan juga kosmetik atau kecantikan. Operasi dengan tujuan kesehatan bertujuan untuk memperbaiki fungsi anggota tubuh atau rekontruksi. Sementara operasi kosmetik bertujuan untuk memperindah atau mengubah bentuk aslinya.

Operasi Vaginoplasti yang bersifat rekonstruktif biasanya dilakukan pada wanita yang melahirkan banyak anak atau anak berbobot lebih dari 4 kg atau terdapat cacat pada area kewanitaan. Misalnya saja propulapsusu uteri atau menurunnya dinding vagina karena oto-otot yang melemah, yang biasa terjadi pada wanita jelang menopause. Ada juga kelainan medis atau cacat dari lahir seperti tidak terbentuknya organ kewanitaan secara fisik (atrisia atau agenesis vagina), organ intim hanya terbentuk secara sebagian (agenesis partial), atau tidak berlubangnya selaput dara (hymen interforata).

Sementara untuk Vaginoplasti dengan tujuan kecantikan dilakukan untuk memperindah atau meremajakan fungsi vagina. Pada Veginoplasti ini, terdapat tida jenis operasi, yakni Revirgination (operasi selaput dara), Clitoral Unhooding (operasi klitoris), dan G-spot ampilification.

Revirgination atau  kembali perawan adalah menyatukan kembali selaput dara yang sudah sobek disatukan dengan cara dijahit. Operasi ini biasa dilakukan pada korban pemerkosan atau trauma akibat kecelakaan. Namun, saat ini mulai banyak wanita yang ingin mengembalikan sensasi robeknya selaput dara dengan cara ini.

Sementara Clitoral unhooding adalah operasi untuk menghilangkan kelenjar yang menutupi klitoris wanita. Sedangkan G-spot amplification adalah meningkatkan kenikmatan seksual dengan cara menginjeksi kolagen pada dinding depan vagina.

Mengingat rumitnya operasi ini, pasien yang ingin melakukannya diharapkan kepada dokter spesialis sebelumnya. (raw)

0 Program Menurunkan Berat Badan

By indra gunawan | At 03.28 | Label : diet , kesehatan | 0 Comments

Program menurunkan berat badan bisa menjadi hal yang ampuh sebagai Cara menurunkan Berat Badan. Program ini bisa sangat membantu jika dilakukan secara jangka panjang, terutama bila dapat dijadikan sebagai gaya hidup. Kamu harus dapat menyeimbangkan antara makanan dan aktifitas agar dapat melakukan program ini dengan baik.

Sudah siap menurunkan berat badan ?

Sebelum melakukan program menurunkan berat badan, pastikan kamu sudah siap merubah gaya hidup utuk menurunkan berat badan. Untuk jumlah penurunan juga harus dilakukan secara berkala dan sedikit demi sedikit. Mulai dari 0,5 kg sampai 1 kg seminggu dapat dijadikan target pertama. Hal ini terus ditingkatkan hingga mencapai berat badan yang ideal atau yang diinginkan. Proses penurunan berat badan dengan proses yang perlahan dan benar dapat juga membantu meningkatkan kesehatan.

Tips untuk membantu program menurunkan berat badan

• Buatlah target yang realitas. Banyak orang yang membuat target yang terlalu tinggi dalam menurunkan berat badan. Kesulitan dalam mencapai target yang terlalu tinggi membuat banyak dari mereka yang menyerah. Oleh karena itu set target berdasarkan kemampuan yang dapat dilakukan.
• Pilih apa yang menjadi pilihan terbaik. Pemilihan dan menentukan jadwak dan menu makanan harian hingga mingguan dapat ditentukan sejak awal.
• Dapatkan support dari keluarga dan teman. Hal ini sangat penting demi berjalannya program yang telah dibuat. Ceritakan kepada mereka mengapa kamu merubah kebiasaan dan menu makanan dan butuh dukungan dari mereka.
• Identifikasi segala hambatan yang ada. ketahui berbagai hal yang dapat menjadi hambatan seperti stres dan depresi hingga dapat membuat makan  berlebih.
• Ganti Makanan tidak sehat dengan makanan sehat seperti buah dan sayuran.
• Lakukan aktifitas fisik seperti olahraga yang dapat membakar kalori.

Tips untuk membantu merubah Kebiasan makan

• Buat planning untuk makanan dan cemilan diwaktu tertentu. Hal ini dapat membantu kamu untuk terbiasa dengan jadwal makan dan ngemil tentunya dengan makanan sehat dan cemilan rendah kalori.
• Ketahui sumber kalori seperti cemilan, soft drink, alkohol yang harus dihindari.
• Pilihlah daging tanpa lemak atau bila perlu bahan pengganti daging.
• Hindari makanan yang tidak sehat diluar rumah.

Itulah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu program menurunkan berat badan. selamat mencoba.

0 Penyebab Alergi di Sekitar Kita

By indra gunawan | At 09.23 | Label : alergi , kesehatan | 0 Comments

Alergi adalah sebuah respon yang dilakukan tubuh terhadap sesuatu zat tertentu. Pertahanan tubuh biasanya bereaksi terhadap zat - zat yang ditolak walaupun tidak berbahaya seperti serbuk bunga, bulu binatang, bahan makanan dan lainnya. Penolakan tubuh ini biasanya memiliki efek seperti gatal - gatal, bersin, penyakit pernafasan, pembengkakan bagian tubuh tertentu dan lainnya. Berikut ini beberapa penyebab alergi yang berada disekitar kita.

Serbuk sari

Serbuk sari yang berasal dari bunga dapat memicu alergi. Gejala seperti bersin - bersin, hidung meler, hidung tersumbat, gatal hingga mata terasa gatal dan berair. Alergi ini biasanya terjadi pada musim - musim tertentu dimana bunga mulai bermekaran.

Kutu Tungau

Tungau adalah mahluk mikrokopis yang biasanya hidup pada kasur, bantal, karpet bahkan boneka pada anak - anak. Tungau dapat berakibat gatal hingga infeksi pada kulit manusia hingga saluran pernapasan. Pencegahan yang dapat dilakukan selalu membersihkan tempat tidur, bantal serta peralatan lainnya yang dapat menjadi sarang tungau. Tungau tidak dapat hidup pada suhu yang tinggi / panas, oleh karena itu cara terbaik adalah dengan menjemur dibawah terik matahari.

Sengatan serangga

Sengatan serangga dapat berakibat fatal terhadap seseorang yang memiliki alergi terhadap sengatan. Gejala yang terjadi dapat berupa pembengkakan dan kemerahan akibat sengatan. Hal ini dapat berlangsung selama seminggu dengan keluhan mual, demam, kesulitan bernapas, pembengkakan di sekitar wajah, tenggorokan, atau mulut, gatal-gatal, pusing, hingga penurunan tekanan darah. Apabila hal ini terjadi diperlukan suntikan anti alergi untuk meredakannya.

Jamur

Jenis Jamur tertentu dapat menjadi penyebab alergi. Jamur sendiri tumbuh ditempat yang lembab, dimana tempat seperti kamar mandi, gudang dapat menjadi tempat berkembangnya jamur. Ventilasi dan sirkulasi udara yang baik dapat mencegah kelembapan pada ruangan.

Makanan

Makanan seperti susu, telur, makanan laut, kacang - kacangan adalah salah satu makanan yang paling umum dapat menyebabkan alergi pada seseorang. Gejala yang terjadi dapat berupa gatal - gatal, sesak napas, muntah, diare, hingga pembengkakan pada daerah mulut. Ketahui dan hindari makanan yang dapat resiko membuat alergi.

Itulah beberapa penyebab alergi yang dapat disekitar kita. Terkadang hal ini tidak kita sadari, setelah terjadi alergi baru kita mengetahui bahwa kita mengalami alergi akan beberapa hal diatas.

0 Penyakit Pernapasan yang Menular

By indra gunawan | At 03.59 | Label : kesehatan , penyakit pernapasan | 0 Comments

Penyakit Pernapasan adalah salah satu jenis penyakit yang paling banyak atau sering menjangkiti seseorang. Penyakit Pernafasan adalah salah satu penyakit yang mudah ditulari melalui udara pada saat kita bernapas. Mudahnya seseorang terserang penyakit pernapasan dapat dikarenakan daya tahan tubuh yang sedang menurun, atau bisa juga pada saat musim yang sedang tidak bersahabat ( pancaroba ) dimana terjadi peralihan musim.

Ada beberapa jenis penyakit pernapasan yang dapat menular bahkan dengan mudahnya menulari orang lain. Berikut ini beberapa penyakit pernapasan yang menular.

Tuberkulosa atau TBC

Penyakit TBC adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis yang menyerang saluran pernapasan, sistem peredaran darah, saluran limfe dan menyerang bagian tubuh lainnya. Penyakit ini dapat menular dengan mudah melalui bakteri di udara, air liur. Oleh karena itu bagi penderita TBC sangat disarankan untuk menggunakan masker agar tidak menulari yang lainnya. Panyakit TBC memiliki gejala batuk yang berkepanjangan / menahun, berkeringat pada malam hari, berat pada yang turun secara drastis.

Influenza

Influenza atau flu adalah penyakit yang paling sering ditemui dan paling mudah menular. Flu dapat disebarkan melalui virus yang berterbangan di udara. Gejala yang dapat ditemui adalah hidung meler ( berair ), demam, batuk, bersin, sakit tenggorakan. 

Pneumonia

Pneumonia atau yang dikenal sebagai radang paru - paru memiliki tiga penyebab, yaitu Bakteri, Virus dan jamur. Gejala yang terjadi pada penderita Pneumonia adalah demam, otot kaku, nyeri pada dada, sesak napas, batuk, jantung berdetak kencang.

SARS

Severe Acute Respiratory Syndrome atau SARS adalah salah satu penyakit pernapasan akut. Penyebab penyakit SARS diketahui berasal dari virus corona dan paramoxviridae. Gejala yang ditimbulkan dari penyakit ini adalah suhu badan yang lebih dari 38°C derajat, batuk, sulit bernapas dan napas pendek-pendek, sakit kepala, otot kaku, diare, bintik-bintik merah pada kulit, serta badan lemas beberapa hari.

Itulah beberapa jenis penyakit pernapasan yang dapat menular dan menyebar dengan mudah. Pola hidup sehat, olahraga, makanan sehat serta daya tahan tubuh yang baik dapat mencegah tertularnya akan berbagai macam penyakit ini.

0 Perawatan Penyakit Asma

By indra gunawan | At 01.46 | Label : kesehatan , penyakit asma | 0 Comments

Artikel Kesehatan - Asma adalah salah satu Penyakit Pernapasan yang menyerang paru - paru dan dapat mempersempit saluran pernapasan. Asma dapat dikenali dengan beberapa gejala seperti napas yang berat dan berbunyi ( ngik ngik ), dada sesak dan batuk yang sering terjadi pada malam dan pagi hari.

Penyakit asma haruslah mendapatkan perawatan yang tepat, karena dapat berbahaya hingga dapat menghilangkan nyawa. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan dalam perawatan penyakit asma ini. Berikut ini artikel kesehatan untuk informasi perawatan penyakit asma.

Perawatan Asma

Perawatan sejak awal dengan aktif adalah salah satu kunci untuk mengurangi gejala dan mencegah serangan asma terjadi. Cari tau berbagai cara untuk mengatasi penyakit asma dan dapat tanyakan kepada dokter untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat.

Pengobatan Asma

Obat asma dapat bekerja dengan cepat dalam mengatasi batuk dan mengi / bengek ( napas ngik ngik ). Ketahui berbagai obat asma dan bagaimana obat itu bekerja untuk menghentikan asma.

Asma Inhaler

Ketahui apakah Anda menggunakan inhaler dengan cara yang benar?. Apakah dengan menghisap lalu bernapas, atau bernapas dan menghisap. Pelajari bagaimana penggunaan asma inhaler yang benar.

Penggunaan Asma Inhaler

Kendalikan dalam penggunan inhaler, penggunaan hanya pada saat mengalami gejala asma atau tidak. Inhaler mengandung obat yang berfungsi sebagai anti peradangan yang membantu mencegah gejala semakin buruk.

Bronchodilators

Apakah paru - paru terasa sesak ? Bronchodilators dapat membantu untuk melancarkan saluran pernapasan. Cari tau informasi mengenai berbagai Inhaler, bagaimana inhaler dapat membantu melancarkan saluran pernapasan dan meringankan asma.

Asma Nebulizer ( Alat Bantu Pernapasan)

Nebulizer adalah sebuah alat bantu pernapasan untuk asma yang dapat digunakan penderita asma. Cari tahu bagaimana alat ini bekerja membantu memperlancar pernapasan.

Rencana Pengobatan Asma

Rencanakan dan diskusikan dengan dokter mengenai penyakit asma yang diderita. Dengan demikian Kita dapat mengetahui apa saja yang harus dilakukan untuk mengobati penyakit asma ini.

0 Jenis Tumor Otak Primer

By indra gunawan | At 05.10 | Label : kesehatan , tumor otak | 0 Comments

Artikel Kesehatan - Otak adalah salah satu organ vital manusia yang memiliki peran sangat penting sebagai pengatur fungsi tubuh. Oleh karena itu sangat penting bagi kita dalam menjaga kesehatan otak. Otak sebagai organ tubuh yang mudah cedera terutama pada saat kepala terbentur. Selain itu otak juga rawan terhadap terjadinya penyakit Tumor Otak atau kanker otak.

Ada 2 jenis penyakit tumor otak yang ada tumor otak primer dan tumor otak sekunder. Tumor otak primer adalah tumor yang berasal dari otak, sedangkan tumor otak sekunder merupakan tumor yang berasal dari luar otak atau bagian tubuh lainnya. Untuk tumor primer terdiri dari beberapa jenis, diantaranya.

• Astrocytoma, kanker otak yang terdapat pada sel-sel neuroglia astrosit dan memiliki bentuk bintang.
• Glioma, kanker otak yang terdapat pada sel-sel glia atau neuroglia, tisu yang mengelilingi dan mendukung neuron atau sel-sel saraf otak. Glioma adalah kanker otak yang paling banyak dimana meliputi 50% tumor otak primer.

• Medulloblastoma, tumor otak yang terdapat pada otak kecil dan menyebar dengan cepat ke jaringan sekitarnya, terutama di cairan serebrospinal dan batang otak. Medulloblastoma adalah tumor ganas yang sering terjangkit pada anak.
• Ependymoma, kanker otak yang terdapat pada ependyma atau membran epitel yang melapisi ventrikel otak dan kanal tulang belakang.
• Glioma batang otak, kanker otak yang terdapat pada bagian otak yang berisi medula oblongata, pons varolii, dan otak tengah,  bagian otak yang menghubungkan sumsum tulang belakang ke otak.
• Meningioma, tumor otak yang terdapat pada meninges atau membran otak dan sumsum tulang belakang. Jenis tumor meningioma biasanya jinak dan tumbuh dengan lambat sehingga terlambat untuk dideteksi.
• Adenoma hipofisis, tumor otak yang terjadi pada kelenjar hipofisis dan dasar otak dan ini termasuk dalam tumor jinak.
• Neurinoma, tumor otak yang terdapat pada fosa posterior. Saraf kranial kedelapan, yang menyampaikan indera pendengaran dan keseimbangan.
• Limfoma, tumor otak yang terjadi pada limfosit (sel yang memiliki tugas untuk pertahanan tubuh). Tumor ini  termasuk tumor ganas yang berasal dari jaringan limfoid. Tumor ini sering terjadi pada pasien dengan AIDS dan pasien imunosupresi.

0 Obat Alami untuk TBC

By indra gunawan | At 01.17 | Label : kesehatan , TBC , tuberkulosis | 0 Comments

Artikel Kesehatan - TBC atau Tuberkulosis adalah salah satu penyakit pernapasan yang paling banyak diderita. Penyakit Pernapasan ini memang memiliki kemampuan untuk menular dengan mudah, salah satu media penularannya adalah melalui udara. Salah satu penyebab lainnya semakin banyaknya penderita penyakit ini adalah sifatnya yang menurun, artinya penyakit ini dapat diturunkan dari orang kepada anaknya. Salah satu penyebab lainnya adalah resistensi Mycobacterium tuberculosis terhadap obat yang ada sekarang ini, sehingga penyakit menjadi kebal terhadap obat.

Keadaan seperti ini membuat inovasi terhadap obat TBC harus terus dikembang. Mungkin dengan menggunakan tanaman obat alami yang banyak di temukan di Indonesia. Indonesia memiliki banyak tanaman obat yang dapat dikembangkan menjadi obat yang mujarab, salah satunya untuk penyakit TBC ini. Berikut ini beberapa tanaman obat alami untuk TBC.

Jahe Merah dan Mengkudu

Jahe dan mengkudu adalah tanaman obat yang mudah di temukan disekitar kita. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh seorang Guru Besar Farmasi yang juga peneliti ahli ITB, Prof. Dr. Elin Yulinah Sukandar, MS., Apt. dengan uji klinis di BKPM Cibadak, Bandung terhadap seorang penderita TB paru. Dari hasil tahapan proses tersebut dapat diketahui bahwa, Ekstrak jahe merah-mengkudu dapat digunakan sebagai adjuvan (pendamping) obat anti tuberkolosis standar, untuk meningkatkan aktivitas anti-TB standar dan mempercepat konversi BTA dari positif ke negatif.

Daun Sirsak

Pada Daun sirsak didapati kandungan acetogenins yang memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan dan menghambat pertumbuhan bakteri karena didalam daun sirsak terkandung senyawa Antibakteri, senyawa fruktosa, lemak, protein, kalsium, fosfor, besi, vitamin A, dan Vitamin B, kemudian senyawa golongan tanin, fitosterol, dan alkaloida, serta asetogenin.

Kulit Manggis

Ternyata bukan hanya buahnya saja yang enak dan manis. Ternyata kulit manggis juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk penyakit TBC. Hasil penelitian yang dilakukan di Tokyo pada tahun 2003, menunjukkan bahwa antioksidan super (xanthone) yang terdapat pada kulit manggis memiliki efek anti bakteri yang dapat menghambat dan membunuh perkembangan mikro organisme seperti Mycobacterium tuberculosis (penyebab TBC).

0 Manfaat Air Purifier untuk Kesehatan

By indra gunawan | At 04.01 | Label : Air Purifier , kesehatan | 0 Comments

Udara bersih sekarang ini sangat sulit didapatkan, terutama untuk dikota - kota besar seperti Jakarta. Udara kota kini sudah banyak tercemar oleh berbagai polusi mulai asap knalpot kendaraan, pabrik dan polusi lainnya. kebutuhan udara yang bersih dan sehat menjadi kebutuhan siapa saja, oleh karena itu sangat dibutuhkan sebuah alat yang dapat menghasilkan udara bersih dan sehat. Air Purifier adalah salah satu alat yang memiliki fungsi membersihkan udara dan menghasilkan udara yang sehat.

Ada banyak fungsi lainnya yang dimiliki Air Purifier. Berikut ini beberapa manfaat Air Purifier untuk kesehatan.

Menghilangkan Virus dan bakteri di udara

Retroscreen Virology ( UK ) telah melakukan penelitian dengan menggunakan metoda test. penelitian dilakukan dengan memasukan virus dalam kotak dan dihitung penurunan jumlah aktivitas virus setelah digunakan air purifier.

Menghilangkan bau yang tidak sedap

Kemampuan air purifier dalam menghilangkan bau tidak sedap telah lolos dalam serangkaian tes yang dilakukan oleh Japan Spinners Inspecting Foundation. tes dilakukan untuk mengetahui keefektifan untuk menghilangkan bau dengan menggunakan 6 tingkatan pengukuran bau.

Mengurangi Jamur

Satu lagi kemampuan Air Purifier yaitu memberantas jamur yang dapat menjadi sumber penyakit. Kemampuan dalam memberantas jamur telah dibuktikan dengan adanya tes yang dilakukan oleh Japan Food Research Laboratories. Tes yang dilakukan dengan Metode menyemburkan Ion PCI di ruangan berukuran 2.6 m3 , jamur tumbuh pada PVC plate - Konsentrasi ion PCI 50.000 ions / cm3. Dan hasil dari tes membuktikan Jumlah dan pertumbuhan jamur dapat dikurangi.

Dengan adanya manfaat Air Purifier kita akan mendapat udara yang bersih dan juga sehat dirumah. Tentunya dengan udara yang bersih ini akan menjaga kesehatan dengan memberantas virus dan kuman yang ada diudara.

0 Kenali Jenis Penyakti Tumor

By indra gunawan | At 03.49 | Label : jenis tumor , kesehatan , tumor | 0 Comments

Penyakit Tumor adalah sebuah penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak normal. Pada dasarnya tubuh akan selalu mengganti sel – sel yang rusak atau mati dengan sel yang baru dan proses ini terjadi dengan sendirinya. Namun kadang terjadi pertumbuhan  sel yang tidak seimbang antara sel yang mati dengan sel yang baru, hal inilah yang menyebabkan timbulnya tumor.

Penyakit tumor seperti yang diketahui terdiri dari dua jenis tumor, yaitu tumor jinak dan tumor ganas. Tumor jinak biasanya hanya berbentuk benjolan dan dapat bertumbuh semakin membesar ditempat lokal dan tidak menyerang bagian lain disekitarnya. Namun tumor jinak ini dapat sangat berbahaya bila berada pada derah tertentu seperti otak, karena pertumbuhannya dapat menekan jaringan disekitarnya.

Berbeda dengan tumor ganas atau yang biasa dikenal dengan kanker. Tumor ganas memiliki sifat yang berbahaya. Sifatnya yang menyebar dan dapat menginfeksi organ lain disekitarnya. Oleh sebab itu penanganan jenis tumor ini harus cepat ditangani agar tidak menyebar dan dapat menyebabkan kematian. Sel kanker dapat lepas dari sel kanker induknya dan dapat terbawa oleh darah sehingga menyebarkan ke jaringan tubuh lainnya.

Ada banyak faktor yang menyebabkan tumbuhnya sel tumor. Salah satunya adalah faktor keturunan, dimana orang tua yang memiliki atau pernah menderita penyakit tumor tidak menutup kemungkinan akan diturunkan kepada anaknya. Faktor lainnya adalah faktor eksternal yag biasanya dipengaruhi oleh gaya hidup seseorang. Gaya hidup tidak sehat seperti merokok, makanan yang tidak sehat, alkohol bahkan paparan sinar matahari yang berlebihan kekulit dapat menyebabkan penyakit ini.

Penyakit tumor dapat diditeksi sejak dini. Dengan penangan yang tepat dapat mencegah penyakit ini menjadi tunor ganas atau kanker. Dengan demikian kemungkinan terburuk dari tumor ini dapat diminimalisir.

0 Cuka Apel Untuk Diet

By indra gunawan | At 23.56 | Label : cuka apel , kesehatan | 0 Comments

Cuka apel sudah sejak lama digunakan sebagai salah satu bahan pengobatan dalam dunia kesehatan, terutama untuk penyakit kulit. Dokter D.S. Jarvis asal Amerika melakukan banyak penelitian dari berbagai bahan makanan dan salah satunya cuka apel. Penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat mempercepat pemulihan dengan menormalisasikan keseimbangan kislotno–alkaline. Jarvis menyarankan untuk menggunakannya dalam kombinasi dengan diet untuk Cara Menurunkan Berat Badan misalnya, untuk membatasi konsumsi daging dan lemak dan lebih menggunakan ikan, hasil laut, sayuran, buah, sereal.

Pengobatan modern tidak terlalu menganggap cuka apel sebagai obat yang mujarab dari semua penyakit. Tetapi disarankan untuk memperbaiki dan menjaga pencernaan agar dapat bekerja dengan baik. Dengan dikombinasikan dengan makanan diet, cuka apel dapat menjadi tambahan yang baik untuk program diet.

Dalam bukunya Dokter Jarvis "Honey and other natural products" dituliskan bagaimana menghasilkan Cuka Apel, berikut resepnya.

Sebuah apel mentah dimasukkan ke dalam bejana kaca dan direndam dengan air hangat matang (1 liter air untuk 0,8 kg apel). Tambahkan juga madu atau gula sebanyak 100 gram, dan untuk mempercepat proses fermentasi dapat menambahkan 10 gram ragi. Pada 10 hari pertama, simpan rendaman ini pada wadah yang terbuka dengan suhu 20-30 derajat dan aduk dengan menggunakan sendok kayu dua – tiga kali sehari. Kemudian peras cairan dengan menggunakan kain kasa. Cairan hasil pemerasan kembali disaring menggunakan saringan yang lebih kecil.

Simpan cuka apel dalam wadah dan tutupi dengan kain kasa. Simpan pada ruangan hangat untuk melanjutkan proses fermentasi selama 40 sampai 60 hari. Setelah waktunya saring cuka apel dan masukan kedalam botol yang tertutup rapat dan simpan dilemari es.

Untuk penggunaannya cukup 2 atau 3 sendok teh dicampur dengan segelas air dan diminum 3-4 kali sehari sehabis makan. Rasakan perubahannya selama 2 bulan. Selamat mencoba.

0 Diet dengan Sereal

By indra gunawan | At 01.06 | Label : diet sereal , kesehatan | 0 Comments

Jika Anda berencana memulai diet untuk Menurunkan Berat Badan, mungkin diet sereal merupakan jalan yang baik. Sereal memiliki kandungan rendah lemak, rendah kalori dan tentunya memiliki kandungan serat yang tinggi dimana baik untuk pencernaan. Diet sereal  merupakan pilihan yang baik untuk program diet jangka pendek ataupun diet jangka panjang.

Ikuti terus intruksi dalam melakukan diet sereal dibawah ini.

• Pilihlah sereal yang memang dikhususkan untuk program diet. Pilihlah sereal yang bertanda whole grain atau whole wheat yang kandungan gandumnya masih utuh.
• Sarapan dengan mengkonsumsi sereal setiap pagi. Ambil 3/4 cangkir sereal ditambah susu skim ( tanpa lemak ) dan dapat ditambahkan juga beberapa buah seperti pisang atau strawberry.
• Cemilan menjelang siang dapat mengkonsumsi buah atau sereal bar yang rendah lemak.
• Makan semangkuk sereal untuk makan siang. Untuk variasi dapat menambah susu atau buah – buahan yang lainnya yang disesuaikan dengan selera.
• Sore hari adalah waktu dimana mulai lapar dan ingin makan. Untuk cemilan disore hari bisa menggunakan buah, salad buah dan sayur ataupun sereal bar rendah lemak.
• Nikmati makan malam dengan mengkonsumsi menu makanan normal. Pilihlah makanan berprotein untuk makan malam, karena karbohidrat sudah didapatkan dari sereal yang dimakan dari pagi hingga sore.
• Pada malam hari bila terasa sangat lapar, dapat mengkonsumsi buah – buahan , sereal bar atau semangkuk sereal yang ditambah buah.
• Lakukan diet sereal ini selama dua minggu dan kemudian tambahkan variasi untuk diet agar mendapatkan asupan gizi yang baik setiap hari. Tambahkan juga sumber gizi seperti daging, sayuran, buah – buahan, roti dan susu untuk memastikan mendapatkan nutrisi yang tepat untuk tubuh.

Dengan diet sereal dapat menurunkan berat badan dalam jangka waktu pendek, namun tidak disaran untuk digunakan untuk periode jangka panjang.

0 Diet Ekstrem untuk Menurunkan Berat Badan

By indra gunawan | At 00.40 | Label : Diet Ekstrem , kesehatan | 0 Comments

Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, mulai dengan cara berolahraga hingga diet. Diet yang dilakukan juga bermacam – macam, mulai dari diet dengan mengurangi porsi makanan, jenis makanan, sampai puasa. Namun ada pula Diet Ekstrem yang dilakukan demi untuk dapat menurunkan berat badan. Berikut ini beberapa diet ekstrem yang dilakukan untuk mendapat menurunkan berat badan.

Diet Tindik Telinga

Teknik diet ini berdasarkan pada teknik acupressure, yang memberikan penekanan pada titik – titik untuk menurunkan berat badan. Titik yang berhubungan pada pengatur nafsu makan pada tulang rawan telinga ditindik dan dipakaikan ring besi seperti anting. Pemberian tekanan pada titik harus benar agar dapat mengontrol nafsu makan.

Diet dengan tidur

Diet ini menggunakan cara tidur untuk menurunkan badan. Namun tidur disini bukan tidur biasa. Orang yang melakukan diet ini tidur selama beberapa hari dengan menggunakan obat tidur atau obat penenang. Selama tidur tubuh akan menggunakan persediaan lemak dan nutrisi lainnya yang ada didalam tubuh selama beberapa hari kedepan.

Diet ala Horace Fletcher

Pada tahun 1903 pria asal California Horace Fletcher yang dikenal dengan ‘Great Masticator’ yang berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 18 kilo dengan metode mengunyah. Mentode yang digunakan Fletcher adalah dengan mengunyah makanan yang dimakan sebanyak 32-80 kali hingga menjadi cair karena tercampur dengan air liur. Setelah mengunyah makanan hingga cair, kepala di tenggakkan kebelakang hingga cairan makanan dimulut masuk kedalam tenggorokan. Untuk makanan yang masih dalam bentuk gumpalan dan tidak tertelan bersama cairan akan dibuang.

Diet Breatharian

Breatharian adalah diet yang didasarkan Inedia cabang agama Hindu. Pengikutnya percaya bahwa manusia dapat hidup hanya dengan udara segar dan sinar matahari tanpa membutuhkan makanan dan  minuman. Hal ini dilakukan biasanya bukan karena untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk meningkatkan level spiritual dalam kepercayaannya.

Diet Cacing Pita

Diet menggunakan cacing pita adalah diet terekstrem yang pernah tercatat. Dengan menelan cacing pita dan memeliharanya dalam tubuh. Segala makanan dan nutrisi yang masuk kedalam tubuh akan dibagi menjadi dua untuk tubuh dan cacing pita. Dengan demikian akan terjadi perebutan nutrisi dan vitamin yang masuk kedalam tubuh. Beberapa ilmuan mengemukakan cacing pita dapat menurunkan 0,5 sampai 0,9 kilo perminggu.

Diet dengan kapas

Kapas ternyata memiliki kandungan serat yang tinggi. Bagi yang mengikuti diet dengan kapas, memakan bola kapas kering atau direndam dahulu kecairan gelatin. Bola kapas diyakini sangat berisi dan rendah kalori. Diet ini menjadi popular ketika ahli kebugaran memahami hubungan antara diet dan serat dalam menurunkan berat badan.

Diet Vision

Trend ini menggunakan warna biru sebagai penekan nafsu makan. Biru diyakini sebagai warna yang dapat menekan nafsu makan. Perusahaan Jepang telah menciptakan kacamata berlensa biru untuk membuat makanan menjadi tidak menarik. Lensa biru juga dapat memblok warna merah yang dapat merangsang nafsu makan.

Banyak cara diet untuk menurunkan berat badan, mulai menggunakan cara yang sehat sampai yang ekstrem seperti hal diatas. Ingatlah untuk selalu menjaga kesehatan dalam melakukan aktifitas diet.

0 Gejala Tumor Otak

By indra gunawan | At 03.18 | Label : kesehatan , tumor otak | 0 Comments

Tumor Otak adalah sebuah penyakit yang terjadi pada bagian otak. Hal ini disebabkan karena pertumbuhan sel abnormal pada otak. Tumor Otak dapat berasal dari otak itu sendiri atau dari bagian tubuh lain yang merambat ke otak. Tumor otak memiliki dampak yang sangat berbahaya bagi kesehatan, mulai dari kelumpuhan hingga kematian.

Tumor otak memiliki beberapa gejala yang dapat dirasakan oleh penderitanya. Ada beberapa gejala tumor otak yang dapat dideteksi, diantaranya.

• Nyeri kepala

Nyeri pada bagian kepala adalah gejala yang sering terjadi pada tumor otak. Nyeri kepala mulai ringan sampai berat dan berdenyut, biasanya akan menambah berat pada sast malam hari dan ketika bangun tidur pagi. Nyeri kepala yang periodik dan pada waktu yang sangat lama harus diperhatikan dan dicurigai sebagai tumor otak.

• Sering muntah

Seringnya muntah tanpa disertai rasa mual atau muntah yang bersifat proyektil. Gejala sering muntah ini juga perlu dicurigai sebagai tumor otak.

• Lumpuh bagian muka atau badan

Pada kondisi tertentu, penderita tumor otak dapat mengalami kelumpuhan sebagian pada bagian muka atau bagian tubuh. Hal ini terjadi karena adanya sesuatu yang tidak normal pada otak bagian tengah.

• Kejang

Bangkitan kejang atau kejang demam dapat menjadi salah satu gejala tumor otak. Bangkitan kejang yang perlu diperhatikan, bangkitan yang terjadi pertama kali pada usia 25 tahun. Mengalami kejang hingga epilepsi.

• Menurunnya daya ingat

Penurunan daya ingat, hal ini dipengaruhi bermasalahnya organ otak yang disebabkan tumor otak.

• Kaki dan tangan yang kaku

Kaki dan tangan yang mulai kaku terasa sulit untuk digerakan. Hal ini dikarenakan terdapat gangguan syaraf pada otak karena tumor.

Tumor otak merupakan sebuah penyakit yang sangat berbahaya bila tidak diantisipasi sejak dini. Dengan mengetahui gejala tumor otak sejak dini dapat membuat tumor otak dapat ditangani dan diobati.

0 Jenis Makanan Sebelum Olahraga

By indra gunawan | At 03.47 | Label : kesehatan , makanan , olahraga | 0 Comments

Olahraga adalah salah satu cara yang dilakukan untuk dapat hidup sehat atau sebagai Cara Menurunkan Berat Badan. Banyak jenis olah raga yang dilakukan, mulai dari yang paling simple yaitu jogging sampai senam atau fitness. Tujuan dari olahraga adalah untuk menggerakan tubuh agar tetap dapat melatih dan membakar kalori atau lemak pada tubuh.

Untuk melakukan aktifitas olahraga ini tubuh membutuhkan energy untuk melakukan aktifitas berolahraga. Oleh karena itu salah bila berpikir bila akan olahraga jangan makan terlebih dahulu. Namun apakah semua jenis makanan baik atau cocok dikonsumsi sebelum olahraga. Berikut ini beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga.

• Karbohidrat, protein atau lemak ?

Jenis makanan yang baik dikonsumsi sebelum berolahraga adalah yang memberikan energy secara instan, sehingga dapat memberikan bahan bakar untuk melakukan aktifitas berat seperti olahraga. Jadi jenis makanan mana yang terbaik dikonsumsi sebelum olahraga?. Karbohidrat dapat memberikan energi kepada tubuh secara instan untuk melakukan aktifitas. Untuk protein dan lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dapat dicerna secara sempurna sehingga beresiko mengalami masalah pencernaan pada saat olahraga.

Dengan demikian porsi yang baik dikonsumsi adalah 3:1 untuk karbohidrat : protein dan sedikit lemak. Untuk hal ini sumber karbohidrat yang mudah dicerna adalah yang berasal dari buah seperti pisang, mangga, nanas, buah smoothie dan lainnya.

• Karbohidrat olahan atau kompleks

Konsumsi karbohidrat sebelum berolahraga tidak harus menggunakan karbohidrat olahan ( roti, biscuit, kue ). Lebih baik memilih karbohidrat komplek yang banyak mengandung serat seperti pada sayuran, buah – buahan serta biji – bijian. Karbohidrat komplek selain kaya akan serat juga banyak mengandung antioksidan, mineral dan vitamin yang membuat jenis makanan ini sangat baik untuk sebelum berolahraga.

• Minum air putih

Aktifitas olahraga pasti sangat banyak mengeluarkan keringat yang dapat menyebabkan banyaknya kehilangan cairan tubuh dan dehidrasi. Dehidrasi pada tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah seperti kram, sakit kepala dan sangat kelelahan. Oleh karena sangat disarankan untuk konsumsi air putih sebelum berolahraga.

• Konsumsi Sodium

Pada saat berolahraga banyak cairan elektrolit tubuh yang terbuang seperti natrium. Oleh karena perlu konsumsi minuman yang seperti air kelapa atau minuman elektrolit yang dapat mengganti cairan tubuh sebelum mulai berolahraga.

Dengan mengetahu beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi sebelum melakukan olahraga dapat mendukung mendapatkan manfaat kesehatan dari olahraga.

0 Obat Tradisional untuk Panas Demam Anak

By indra gunawan | At 03.00 | Label : kesehatan , obat tradisinal , penurun panas | 0 Comments

Artikel Kesehatan - Panas demam pada anak dapat terjadi kapan saja. Terkadang tanpa sebab yang kita sendiri tidak mengetahui. Panas demam anak dapat disebabkan oleh banyak hal dan tanpa kita sadari. Sebagai orang tua pasti merasa cemas dan panik disaat anaknya terserang panas demam. Banyak hal yang dilakukan untuk segera menurunkan suhu panas tubuh sang anak salah satu dengan memberikan obat penurun panas demam atau dengan Plester Penurun Demam.

Ada Obat Tradisional untuk Panas Demam Anak yang dapat digunakan yang bahannya dapat ditemukan dengan mudah dirumah. Berikut ini beberapa obat tradisional yang dapat digunakan untuk menurunkan panas demam anak.

• Bawang Merah

Bawang merah mengandung minyak Atsiri, metilaliin, sikloaliin, kaemferol, floroglusin, kuersetin dimana semua kandungan ini memiliki manfaat sebagai penurun panas. Untuk pemakaiannya cukup mudah, parut atau iris – iris beberapa siung bawang merah dan tambahkan minyak kelapa secukupnya. Setelah itu cukup balurkan campuran ini keseluruh tubuh anak.

• Temulawak

Kandungan zat aktif germacrene, xanthorrhizol dan alpha betha curcumena pada temulawak memiliki fungsi sebagai antiinflamsi dan antibiotik. Temulawak ini telah digunakan sejak lama sebagai obat penurun panas, diare, maag, sakit kuning serta meningkatkan nafsu makan. Untuk pemakaian temulawak ini dengan cara memarut sekitar satu ruas jari temulawak dan tambahkan setengah gelas air. Setelah itu peras dan saring untuk diambil sarinya. Tambahkan dua sendok makan madu, aduk hingga merata dan bagi menjadi tiga bagian. Berikan tiga kali sehari untuk menurunkan panas.

• Kunyit

Kunyit mengandung minyak atsiri, curcumin, turmeron dan zingiberen yang memiliki fungsi sebagai antiinflamsi, antibakteri dan antioksidan yang sangat baik untuk menurunkan panas demam. Untuk penggunaannya, parut kunyit sekitar satu ruas jari tambahkan setengah gelas air panas. Setelah dingin, peras untuk diambil sarinya dan tambahkan perasaan setengah jeruk nipis dan dua sendok makan madu. Bagi menjadi tiga bagian untuk diberikan tiga kali sehari.

• Lempuyang

Lempuyang mengandung minyak atsiri yang memiliki fungsi sebagai obat penurun panas. Untuk penggunaannya, ambil satu ruas lempuyang lalu parut dan tambahkan setengan gelas air panas. Ambil sarinya dengan cara memeras dan menyaringnya. Tambahkan dua sendok makan madu, bagi menjadi tiga bagian untuk diberikan tiga kali sehari.

• Air kelapa muda

Air kelapa muda bukan untuk menurunkan panas demam. Kandungan banyak mineral seperti kalium sangat baik untuk mengganti cairan tubuh yang keluar melalui keringat akibat panas demam.

Dengan banyak obat tradisional yang ada dirumah untuk digunakan sebagai obat penurun demam panas akan memudahkan orang tua dalam mengatasi anaknya yang terserang panas. Tentunya dengan menggunakan bahan alami akan membuat obat alami menjadi lebih aman untuk anak.

0 Kebiasaan Buruk Membuat Diet Gagal

By indra gunawan | At 23.29 | Label : diet , kesehatan , penyebab diet gagal | 0 Comments

Banyak hal yang telah dilakukan untuk Cara Menurunkan Berat Badan namun semua gagal dan malah membuat berat badan semakin bertambah. Banyak hal yang dapat menyebabkan diet yang sedang dijalankan menjadi gagal. Kebiasaan buruk yang seringkali kita lakukan ternyata dapat menyebabkan program diet yang dijalankan gagal. Berikut ini beberapa Kebiasaan Buruk Membuat Diet Gagal yang sering dilakukan.

Kurang tidur

Kebiasaan gaya hidup / life style yang sering beraktivitas pada malam hari atau kesibukan kerja yang membuat sering lembur  menyebabkan seseorang kurang tidur. Pada sebuah penelitian di AS menyebutkan kekurangan tidur dapat meningkatkan hormon lapar dan menurunkan hormon kenyang, sehingga sering kali merasakan rasa lapar. Selain itu dengan kurang tidur akan membuat mengantuk dan malas beraktifitas pada siang hari. Tidur yang disarankan adalah minimal 8 jam per hari.

Menunda waktu makan

Dengan alasan kesibukan sering kali kita menunda waktu makan. Padahal dengan menunda waktu makan dapat menyebabkan rasa lapar sehingga sulit mengontrol makanan yang akan dikonsumsi.

Makan terlalu cepat

Sering kali kita makan terburu – buru dan cepat karena kesibukan kerja. Makan dengan terburu – buru akan membuat kita tidak dapat menikmati makanan. Dan yang paling terpenting adalah sulitnya mencerna lemak karena mengunyah terlalu cepat. Makanlah dengan lambat dan nikmati, dengan demikian akan membuat kita lebih cepat kenyang.

Kurang gerak dan mengemil

Terlalu lama duduk didepan komputer atau televise ditambah lagi dengan cemilan sangatlah berpengaruh pada diet yang sedang dijalankan. Gerakan tubuh selama 2-5 menit setiap jam nya dengan gerakan mudah seperti mengayunkan kaki dan tangan. Dengan gerakan tersebut akan membantu dalam membakar kalori. Hindari juga cemilan, singkirkan segala jenis makanan dari laci meja kerja Anda.

Kurang minum air putih

Kekurangan minum air putih akan menyebabkan dehidrasi dan kekurangan cairan tubuh dan dapat mengganggu kesehatan. Minumlah air secukupnya, karena air dapat membantu mencerna makanan dan menyerap lemak.

Memporsir olahraga

Karena kesibukan, menyebabkan hanya melakukan olahraga pada saat weekend saja. Dengan alih – alih membakar banyak kalori selama seminggu, menyebabkan olahraga yang terlalu diporsir. Olah raga yang baik adalah yang dilakukan rutin dan displin.

0 Manfaat Lemon untuk Kesehatan

By indra gunawan | At 05.36 | Label : kesehatan , manfaat lemon | 0 Comments

Lemon si buah yang memiliki rasa asam menyegarkan ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh. Manfaat lemon untuk kesehatan dapat ditemukan dari berbagai kandungan pada buah yang menyehatkan. Berikut ini beberapa kandungan yang terdapat pada buah lemon yang bermanfaat bagi kesehatan.

• Lemon kaya akan serat, nutrisi pelawan lemak yang berfungsi sebagai pengontrol rasa lapar dan melancarkan pencernaan. Dengan demikian lemon juga baik untuk Tips Mengecilkan Perut bagi yang sedang diet.
• Kesehatan pencernaan. Cairan dalam lemon terdapat kandungan yang dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Cairan ini membuat hati memproduksi cairan empedu yang merupakan asam yang dibutuhkan oleh pencernaan.
• Membersihkan sistem dalam tubuh. Jus lemon membantu mengeluarkan zat yang tidak dibutuhkan tubuh. Lemon dapat meningkatkan tingkat buang air kecil sehingga racun lebih banyak keluar melalui urine serta dapat menjaga saluran kemih menjadi sehat. Asam nitrat pada lemon dapat membantu memaksimalkan fungsi enzim yang merangsang hati dan membantu detoksifikasi.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lemon kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk menangkal berbagai radikal bebas.  Kandungan asam askorbat ( Vit C ) pada lemon berfungsi sebagai anti inflamasi.
• Mempercepat proses kesembuhan. Kandungan asam askorbat ( vit C ) membantu mempercepat penyembuhan luka dan untuk kesehatan tulang. 
• Menyegarkan napas. Selain dapat menyegarkan napas, lemon juga dapat membantu meringankan sakit gigi dan radang gusi. Tetapi perlu diperhatikan, asam sitrat dapat merusak lapisan email gigi. Gosok gigilah dahulu sebelum meminum air lemon, setelah itu berkumur dan bersihkan dengan air biasa.

Ternyata banyak manfaat yang didapatkan dari buah yang rasanya asam ini. Namun kandungan Vitamin C dalam buah lemon sangatlah bermanfaat untuk kesehatan. Yuk, minum jus lemon.

0 Tips Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Miss V

By indra gunawan | At 01.39 | Label : kebersihan miss v , kesehatan , miss v | 0 Comments

Miss V adalah adalah bagian yang sangat vital bagi seorang wanita. Kesehatan dan kebersihan Miss V harus selalu dijaga karena ini adalah bagian yang sangat rawan. Cara Merapatkan Vagina adalah hal yang sering dilakukan para wanita untuk kembali mengembalikan otot – otot Miss V yang telah kendur. Namun satu hal yang harus dingat untuk tetap menjaga kesehatan dan kebersihan.

Berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan dan kebersihan Miss V yang dapt dilakukan.

• Gunakanlah celana dalam berbahan katun. Bahan katun sangat baik untuk menyerap keringat dan kelembapan dan baik untuk sirkulasi udara terutama saat beraktifitas diluar ruangan.
• Pada saat masa menstruasi, gantilah pembalut setiap 4-8 jam. Hal ini terganrung dari seberapa banyak darah yang keluar.
• Pilihlah pembalut atau panty liner yang tidak mengandung pewangi. Zat pewangi pada panty liner dapat menyebabkan reaksi alergi pada wanita tertentu.
• Miss V memang memiliki aroma yang khas, dan itu berbeda pada setiap wanita. Selama aroma yang dikeluarkan tidak terlalu menyengat dan bau, maka tidak perlu menggunakan semprotan / cairan pembersih wanita. Penggunaan cairan pembersih wanita yang salah malah dapat menyebabkan iritasi dan bau lebih menyengat.
• Hindari penggunaan celana yang ketat di area Miss V karena dapat menekan dan membuat menjadi lembab.
• Setelah berolahraga atau berenang segeralah ganti celana dalam. Pakaian yang basah dan area Miss V yang lembab dapat memicu pertumbuhan bakteri.
• Setelah buang air kecil, basuhlah dengan air dan keringkan dengan tisu halus. Pergunakan tisu basah khusus untuk membersihkan bila berada ditoilet umum yang kebersihan airnya tidak terjamin.

Kesehatan dan kebersihan Miss V harus terus terus dijaga. Sebagai bagian yang penting bagi wanita, tentunya tidak ingin daerah tersebut menjadi rawan penyakit dan mengeluarkan aroma yang tidak sedap.